4月16日，在沅江市慈善總會的組織下，沅江市青少年社會工作服務(wù)中心受邀走進(jìn)凌云塔小學(xué)，為445名六年級的小學(xué)生們上了一堂“認(rèn)識情緒”主題心理健康教育課。課堂通過生動講解、互動討論和實(shí)踐引導(dǎo)，幫助學(xué)生科學(xué)認(rèn)知情緒變化，掌握應(yīng)對負(fù)面情緒的方法。  

在課程中，講師以表情圖片為媒介，結(jié)合生理機(jī)制深入解析情緒波動的原因，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到情緒變化的正常性。通過具體的案例分析，學(xué)生直觀地了解到抑郁、焦慮等情緒的常見表現(xiàn)，并學(xué)會區(qū)分短暫的情緒反應(yīng)與持續(xù)性心理問題的不同。在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們圍繞“如何應(yīng)對社交焦慮”這一主題展開深入交流，總結(jié)出主動溝通、調(diào)整呼吸等實(shí)用應(yīng)對技巧。隨后，講師引導(dǎo)學(xué)生在紙上記錄下自己一段難忘的情緒經(jīng)歷，學(xué)生們分享近期遇到的困擾，在分享過程中體驗(yàn)到“情緒共鳴”，并學(xué)會以積極的方式應(yīng)對壓力。

“情緒是身體傳遞的信號，無需刻意回避，但長期陷入消極情緒時要及時求助�！敝v師強(qiáng)調(diào)，課程還梳理了包括向信任的成年人傾訴、聯(lián)系學(xué)校心理老師等多條求助途徑，為學(xué)生構(gòu)建清晰的支持網(wǎng)絡(luò)。 課程通過科學(xué)講解與互動實(shí)踐，幫助學(xué)生打破對青春期情緒的誤解，增強(qiáng)心理調(diào)適能力。

沅江市慈善總會表示，此次凌云塔小學(xué)青少年心理健康公益課程是沅江市慈善總會“心靈成長 陽光未來”活動之為青少年心理賦能項目的關(guān)鍵一環(huán)。未來，沅江市慈善總會將持續(xù)聯(lián)合學(xué)校構(gòu)建“家庭-校園-社會”三維支持體系，助力學(xué)生以積極心態(tài)迎接成長挑戰(zhàn)，讓每個孩子都能帶著對生命的敬畏與熱愛，書寫屬于自己的成長劇本。